밥을 먹고 나면 얼굴이 달아오르고 빨개지는 경험이 있다. 나는 처음엔 뜨거운 음식을 먹어서 그런가 보다 했다. 그런데 찬 음식을 먹어도, 심지어 간단한 간식을 먹은 후에도 얼굴이 붉어지는 날이 생기기 시작했다. 술을 마신 것도 아닌데 뺨이 빨개지니 민망한 상황도 생겼다. 체질 탓으로 넘기기엔 너무 반복됐고, 알고 보니 몸 안에서 꽤 다양한 원인이 작동하고 있었다. 식사 후 얼굴이 붉어지는 흔한 이유 식사 후 얼굴이 붉어지는 가장 흔한 원인은 알코올 분해 효소 부족이다. 음식 속 알코올 성분이나 발효 식품의…
밥을 먹고 나면 얼굴이 달아오르고 빨개지는 경험이 있다. 나는 처음엔 뜨거운 음식을 먹어서 그런가 보다 했다. 그런데 찬 음식을 먹어도, 심지어 간단한 간식을 먹은 후에도 얼굴이 붉어지는 날이 생기기 시작했다. 술을 마신 것도 아닌데 뺨이 빨개지니 민망한 상황도 생겼다. 체질 탓으로 넘기기엔 너무 반복됐고, 알고 보니 몸 안에서 꽤 다양한 원인이 작동하고 있었다. 식사 후 얼굴이 붉어지는 흔한 이유 식사 후 얼굴이 붉어지는 가장 흔한 …
화장실에서 소변 색이 평소보다 유독 진하게 보이는 날이 있다. 나는 처음엔 그냥 물을 적게 마셔서 그런가 보다 했다. 물을 더 마시면 금방 맑아졌으니까. 그런데 어느 시기부터 물을 충분히 마셔도 소변이 계속 진하고, 심한 날은 갈색에 가까운 색이 나오는 날도 생겼다. 냄새도 평소와 달랐다. 그때서야 단순한 수분 부족이 아닐 수 있겠다는 생각이 들었다. 소변 색은 몸 안 상태를 가장 직접적으로 보여주는 신호 중 하나다. 소변 색이 진해지는…
샴푸할 때마다 손에 수북이 쌓이는 머리카락, 아침에 베개에 남아 있는 머리카락 뭉치. 나는 한동안 계절이 바뀌면 빠지는 거라고 스스로를 달랬다. 그런데 계절이 지나도 빠지는 양이 줄지 않고, 두피가 점점 훤히 비쳐 보이는 느낌이 들기 시작했다. 그제야 단순한 계절성 탈모가 아닐 수 있겠다는 생각이 들었다. 탈모는 시작되고 나서 알아채는 경우가 많아서, 원인을 빨리 파악하는 것이 무엇보다 중요하다. 머리카락이 많이 빠지는 흔한 이유 하루…
밥을 먹다가, 말을 하다가, 심지어 자는 동안에도 혀를 깨무는 경험이 반복된 적이 있다. 나는 한동안 그냥 "먹을 때 급하게 먹어서 그렇겠지" 하고 넘겼다. 그런데 꼼꼼히 씹어 먹어도, 천천히 말해도 혀를 깨무는 일이 줄지 않았다. 깨물고 나면 혀 옆면이 얼얼하고, 같은 자리를 또 깨무는 악순환이 반복됐다. 단순한 부주의가 아닐 수 있겠다는 생각이 든 건 그때부터였다. 혀를 자꾸 깨무는 흔한 이유 혀 깨물기의 가장 흔…
아침에 일어났을 때 눈이 잘 떠지지 않을 만큼 눈곱이 잔뜩 껴 있는 날이 있다. 나는 한동안 그냥 "눈이 피로했나 보다" 하고 세수하면서 씻어내는 게 전부였다. 그런데 어느 시기부터 거의 매일 아침 눈곱이 심하게 끼기 시작했고, 심한 날은 눈꺼풀이 눈곱으로 붙어서 억지로 떼야 할 때도 생겼다. 콘택트렌즈를 오래 껴서 그런가 싶었는데, 렌즈를 안 끼는 날도 마찬가지였다. 알고 보니 눈 자체의 문제만이 아니라 생각지도 못한 곳에…
무언가에 집중하거나 긴장될 때 나도 모르게 입술을 깨무는 습관, 나는 한동안 그냥 버릇이라고만 생각했다. 발표 전에, 중요한 회의 중에, 심지어 드라마를 볼 때도 어느새 입술 안쪽을 깨물고 있는 나를 발견했다. 피가 날 정도로 깨문 적도 있었고, 입술 안쪽이 굳은살처럼 두꺼워지는 느낌도 들었다. 그냥 버릇이라고 넘기기엔 뭔가 찜찜했는데, 알고 보니 몸과 마음 양쪽 모두에서 원인을 찾을 수 있었다. 입술을 자꾸 깨무는 흔한 이유 입술을…
밥을 먹고 나면 손가락이 퉁퉁 붓고 반지가 빠지지 않는 경험, 나는 꽤 오랫동안 그냥 넘겼다. 짜게 먹은 날엔 더 심했고, 다음 날 아침이면 대부분 가라앉으니까 대수롭지 않게 생각했다. 그런데 어느 날 짜지 않게 먹은 날에도 손이 붓고, 발등까지 뻐근한 느낌이 드는 날이 생기기 시작했다. 그때서야 식습관 말고 다른 원인이 있을 수 있겠다는 생각이 들었다. 식사 후 손발이 붓는 흔한 이유 식후 부종의 가장 흔한 원인은 나트륨 과잉 섭취…